子どもの体力向上 ふじさん プログラム

運動の基礎感覚向上

登録されている動画:18件

動物の遠足

運動強度
★★★
難易度
★★★
再生時間
00:34
好きな動物になって歩きます。

アドベンチャー

運動強度
★★★★★
難易度
★★★★★
再生時間
02:05
動物になって、マット、はしご、平均台、跳び箱などの障害物を越えていきます。

スキップ

運動強度
★★★
難易度
★★
再生時間
00:27
手拍子でリズムをとります。
声を出してリズムをとります。「タッタ・タッタ・タッタ・タッタ」
いすに座ってリズムをとります。
足を二回踏むことを意識させます。

大きなスキップ

運動強度
★★
難易度
★★
再生時間
00:14
うでを大きく振って、ももをしっかり上げます。

サイドスキップ

運動強度
★★
難易度
★★
再生時間
00:28
途中で向きを変えて、スキップをします。

バックスキップ

運動強度
★★
難易度
★★
再生時間
00:17
後ろ向きなので、ぶつからないように注意します。

スキップを使ったゲーム

運動強度
★★★
難易度
★★★
再生時間
00:52
じゃんけんスキップ
注)人数が増えていきます。

ボールスキップ

運動強度
★★★
難易度
★★
再生時間
00:35
スキップと、道具を使っての思い思いの動きを合わせます。

ジャンプ、あっち向いて ホイ ホイ

運動強度
★★★
難易度
★★★
再生時間
00:49
①リーダーと同じ動きをします。
②リーダーと反対の動きをします。

調整力を養う運動

運動強度
★★
難易度
★★★★
再生時間
01:49
①2人組で手をつなぎ、つま先をつけて立ちます。座ります
②4人組で手をつなぎ、つま先をつけて立ちます。座ります
③2人組で背中合わせになり、立ちます。座ります。
④4人組で背中合わせになり、立ちます。座ります。