子どもの体力向上 ふじさん プログラム

走・跳の運動遊び

登録されている動画:17件

グージャンプ

運動強度
★★
難易度
再生時間
00:13
つま先を少し閉じて、ハの字でジャンプします。

パージャンプ

運動強度
★★
難易度
再生時間
00:11
つま先を少し開いて、ジャンプします。

チョキジャンプ

運動強度
★★
難易度
再生時間
00:12
両足を前後に開いて、ジャンプします。

じゃんけんジャンプ1

運動強度
★★
難易度
再生時間
00:57
①グー・パー・グー・パー
②グー・チョキー・パー

じゃんけんジャンプ2

運動強度
★★★
難易度
★★
再生時間
00:46
①手でじゃんけん(練習)
②グー・グー・チョキ・チョキ・グー・チョキ・パー

片足ジャンプ

運動強度
★★
難易度
再生時間
01:14
①ケン・ケン・ケン・ケン
②ケン・パ・ケン・パ・ケン・パ
③ケン・ケン・パ・ケン・ケン・パ・ケン・ケン・パ
④ステップ・ステップ・ステップ

いろいろなジャンプ

運動強度
★★
難易度
★★★
再生時間
00:28
道具を使っていろいろなジャンプをしてみましょう。

川跳び

運動強度
★★★
難易度
★★★
再生時間
00:31
ロープを使って川をつくり、飛び越えます。

スキップ

運動強度
★★★
難易度
★★
再生時間
00:27
手拍子でリズムをとります。
声を出してリズムをとります。「タッタ・タッタ・タッタ・タッタ」
いすに座ってリズムをとります。
足を二回踏むことを意識させます。

大きなスキップ

運動強度
★★
難易度
★★
再生時間
00:14
うでを大きく振って、ももをしっかり上げます。